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如何避免饮食损害孕期的牙齿健康
点击次数:597  更新时间:2019-06-18

      一般而言,孕妇在妊娠前期所需热量比未妊娠时高150千卡,每天要保证有额外的、有营养价值的热量以满足胎儿生长发育的需要。


      怀孕的女性会增加大约10-15公斤的体重,注意有目的的监测体重,不能过食,亦不能节食。在吃正餐时,建议孕妇吃饱,避免因为进食量不足很快饥饿,而需在短时间内再度进食。


      如果在两餐之间真的很饿,应选择吃一些蛋类、奶酪或喝牛奶来补充体力,避免食用可能导致龋齿的精练糖,每次吃的时候,尽量多吃一些,不要频繁进食。


     应避免进食过多酸性食物,如话梅、柠檬、陈皮等,以免自己的牙齿受到侵蚀而造成牙齿敏感。

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